Thu . 20 Feb 2020

Спільний борг

Борг за сном або дефіцит сну - це сукупний ефект недосипання. Великий борг сну може призвести до розумової або фізичної втоми. Існують два види боргу сну, результати часткової депривації сну та повне позбавлення сну потрібне часткове позбавлення сну виникає, коли людина або лабораторна тварина спить занадто мало протягом декількох днів або тижнів. Повне позбавлення сну означає бути неспаним щонайменше 24 години. У науковому співтоваристві дискутують щодо специфіки боргу за сном, і це не вважається розлад - Зміст - 1 Наукова дискусія - 2 Оцінка - 3 В усьому суспільстві - 4 Див. також 5 Посилання - 6 Зовнішні посилання - 7 Подальше читання - Наукова дискусія
Серед дослідників існує дискусія щодо того, чи описує поняття заборгованості сном вимірне явище. Випуск журналу «Сон» у вересні 2004 р. містить редакційні сюжети двох провідних дослідників сну, Девіда Ф Дінгеса2 та Джима Хорна3 Проведення експерименту 1997 року Теорія психіатрів з Медичного училища університету Пенсільванії припустила, що накопичувальна нічна затримка сну впливає на денну сонливість, особливо на перший, другий, шостий та сьомий дні обмеження сну4. Завдання PVT Різні групи людей проходили тестування з різним часом сну протягом двох тижнів: 8 годин, 6 годин, 4 години та повне позбавлення сну Щодня їх перевіряли на кількість провалів на ПВТ. Результати показали, що з часом , ефективність кожної групи погіршилася, без ознак зупинки Помірна недостатність сну виявилася згубною; люди, які спали 6 годин на ніч протягом 10 днів, мали подібні результати, ніж ті, хто повністю позбавлений сну протягом 1 дня56
Оцінка: Заборгованість за сном була перевірена в ряді досліджень за допомогою тесту на затримку на час сну7 Це тестові спроби виміряти, наскільки легко людина може заснути. Коли цей тест робиться кілька разів протягом дня, він називається тестом на багаторазову затримку сну. MSLT. Суб'єкт повинен сказати, що він лягає спати, і він прокидається після визначення кількості часу, який йому потрібно. заснути. Шкала епілоту Епворта ESS, вісім запитальників із оцінками від 0 до 24, є ще одним інструментом, який використовується для обстеження потенційної заборгованості у сні. фермент амілаза може бути використаний для вказівки заборгованості уві сні, оскільки фермент збільшує свою активність у співвідношенні з тривалістю часу, коли суб'єкт позбавлений сну89
Нещодавно було виявлено, що контроль за неспанням сильно під впливом нещодавно виявленого білка орексин Дослідження 2009 року з Вашингтонського університету в Сент-Луїсі висвітлило важливі зв’язки між боргом сну, орексином та амілоїдом бета, припускаючи, що розвиток хвороби Альцгеймера може гіпотетично бути наслідком хронічного боргу сну або надмірного періоди неспання10
У всьому суспільстві
Приклади та перспективи в цьому розділі можуть не відображати світову тему. Ви можете вдосконалити цю статтю, обговорити це питання на сторінці обговорення або створити нову статтю, відповідно до грудня Дізнайтеся, як і коли видалити це шаблонне повідомлення - National Geographic Magazine повідомляв, що вимоги роботи, соціальної діяльності та наявність цілодобових домашніх розваг та доступу до Інтернету змусили людей спати менше, ніж у домодерні часи11 USA Today в 2007 році повідомив, що більшість дорослих у США отримують приблизно на годину менше, ніж середній час сну 40 років тому12. Інші дослідження Останні сумніваються у цих твердженнях Редакція 2004 року в журналі «Сон» заявила, що згідно з наявними даними середня кількість годин сну за 24 години не змінилася суттєво за останні десятиліття серед дорослих. Крім того, редакція припускає, що існує діапазон нормального часу сну, необхідного здоровим дорослим, і багато показників, які використовуються для припущення про хронічну сонливість серед населення загалом, не витримують наукового вивчення13
Порівняння даних, зібраних з американського часу Бюро статистики праці. Опитування 1965–1985 та 1998–2001 років показало, що середня кількість сну, дрімоти та відпочинку середнього дорослого американця змінилася менше ніж на 07%, від медіани 482 хв на день з 1965 по 1985, до 479 хвилин на день з 1998 по 20011415
Див. Такожедіт - Погіршення сну - Надмірна денна сонливість - Referencesedit
^ Список посилань знайдено на сторінці зображень у Відомості: Commons: Файл: Наслідки позбавлення сну. Довідкова інформація
^ Дінгс, ДФ Вересень 2004 "Сон боргу та наукові докази" Сон 27 6: 1050–2 PMID 15532196
^ Хорн, Джим, вересень 2004 р. "Чи є борг за сон" Сон 27 6: 1047–9 PMID 15532195
^ Dinges DF, Pack F, Williams K et al., Квітень 1997 р. "Зниження сукупності сонливості, порушення настрою та психомоторної пильності протягом тижня сну з обмеженням на 4–5 годин на ніч "Сон 20 4: 267–77 PMID 9231952
^ Уокер, МП 2009, 21 жовтня Позбавлення сну III: Наслідки для мозку - Увага, концентрація та реальне життя Лекція з психології 133 в Каліфорнійському університеті, Берклі, Каліфорнія
^ Кнутсон, Крістен Л; Шпігель, Карін; Пенев, Пламен; Van Cauter, Eve June 2007 "Метаболічні наслідки позбавлення сну" Огляди медицини сну 11 3: 163–178 doi: 101016 / jsmrv200701002 PMC 1991337 PMID 17442599 | доступ-дата = потрібна | url = допомога
^ Клерман Е.Б., Дійк DJ Жовтень 2005 р. "Міждіндивідуальні зміни тривалості сну та його асоціація із заборгованістю сну у молодих людей" Сон 28 10: 1253–9 PMC 1351048 PMID 16295210
^ Фішер, Марк "Спати добре не просто, але це не так повинні бути важкими або "supplementyoursleepcom, отримано 19 жовтня 2015 року. ^ ^" Перший біомаркер для людської сонливості ", Запис Вашингтонського університету в Сент-Луїсі, 25 січня 2007 року. ^ JE Kang, MM Lim, RJ Bateman, JJ Lee, LP Smyth, JR Cirrito, N Fujiki, S Nishino та DM Holtzman 2009 «Амілоїдна динаміка регулюється Орексином та циклом сну-пробудження» Science 326 5955: 1005–7 doi: 101126 / science1180962 PMC 2789838 PMID 19779148 CS1 maint : Кілька імен: посилання до списку авторів
^ "США нагромаджують величезний" борг за сон "", National Geo графічний журнал, 24 лютого 2005 р. - ^ Факкельманн, Кетлін 25 листопада 2007 р. "Дослідження: дефіцит сну може бути неможливим". Сьогодні США
^ Хорн, Джим, вересень 2004 р. "Чи є борг за сон" Сон 27 6: 1047–9 PMID 15532195
^ "Національні дослідження часу 1965–1985" umdedu
^ "Національні дослідження використання часу 1998 - 2001" umdedu
Зовнішня посиланняsedit - Стаття журналу Гарвардського журналу, "Глибоко в Сон "
Втрачений сон неможливо скласти. Навчання пропонує - LiveScience
Далі читати - Dement, Вільям С, доктор наук, доктор наук" Обіцянка сну ", Delacorte Press, Random House Inc, Нью-Йорк , 1999
v
e - Психофізіологія: порушення сну і сну F51 і G47 / 3074 і 327 - стадії сну - швидкий рух очей REM - не швидкий рух очей - повільний -хвиля - Мозкові хвилі - Альфа-хвиля - Бета-хвиля - Дельта-хвиля - Гамма-хвиля - К-комплекс - Му-ритм - Сенсомоторний ритм - Спіндіон
Тета-хвиля: розлади сну при Диссонії та гіперсомнія при безсонні в Клейн – Левін синдром: Нарколепсія: Апное сну - Синдром центральної гіповентиляції - Синдром гіповентиляції ожиріння - Помилкове сприйняття стану сну: Циркадний ритм та розлад - Порушення розширеної фази сну - Затримка фази сну розлад: нерегулярний ритм сну-неспання - безперервне відставання - розлад сну-неспання 24 години - розлад робочого сну в зміні - парасонія - катафренія - нічний терор - швидкий розлад поведінки сну при русі очей - сонливість - Сомнілокі - інше: бруксизм - синдром нічного прийому їжі - ніктурія - нічний міоклонус - доброякісне явище - сон > Синдром вибуху на голові - помилкове пробудження - гіпнагогія / настання сну - гіпнічний ривок - люцидний сон - кошмар - нічна кліторальна пухлина - нічна емісія - нічна пухлина пеніса
Параліч сну - Somnolence
Пов'язані теми: Ліжко - Двоярусне ліжко - Двоспальне ліжко - Ліжко з чотирма плакатами - Futon - Гамак - Матрац сумка - Постільна помилка - Постільна білизна - Спальня - Сонник - Історія спати - Ліжко іграшка часу - Біфазний та багатофазний сон - Хронотип - Журнал снів - Надмірна денна сонливість - Гіпнопомпічний стан - Колискова - Мікроспання - Напашник - Нічний одяг - Полісомнографія
Силова дрімота - Другий вітер - Сієста - Сон і творчість - Сон і навчання - Заборгованість у сну - Депривація сну - Щоденник сну - Гігієна сну - Індукція сну
Інерція сну - Медицина сну - «Спляча хвороба» 1 - Сон під час чергування
Сонний сон - Хропіння - Сомнологія
1 Не розлад сну


Sleep debt

Random Posts

Picts

Picts

The Picts were a tribal confederation of peoples who lived in what is today eastern and northern Sco...
Visual prosthesis

Visual prosthesis

A visual prosthesis, often referred to as a bionic eye, is an experimental visual device intended to...
Mini rugby

Mini rugby

Mini rugby, also known as New Image Rugby, is a form of rugby union designed to introduce the sport ...
List of synthetic polymers

List of synthetic polymers

Synthetic polymers are human-made polymers From the utility point of view they can be classified int...