Thu . 20 Apr 2020

Усвідомлене сновидіння

Божевільний сон - це сон, під час якого сновидець усвідомлює сновидіння Під час усміхненого сновидіння сновидець може мати можливість контролювати деякий ступінь контролю над персонажами сновидіння, розповіддю та навколишнім середовищем123
Зміст
1 Етимологія
2 Історія явища - 21 давнє - 22 17 століття - 23 19 століття - 24 20 століття - 3 Наукові дослідження - 31 Скептицизм - 4 Визначення - 5 Пропоновані програми Сторінка 51 Клінічне застосування в лікуванні кошмарів - 52 Творча заявка - 6 Див. також 7 Посилання - 8 Подальше читання - Етимологіяedit - Термін «Lucid dream» був введений голландським автором та психіатр Фредерік ван Еден у статті 1913 р. «Дослідження снів» 4, хоча очевидно, що описи сновидців усвідомлюють, що вони мріють, перед цим фактичним терміном - Історія феноменоніту - Антицидент - Ранні посилання на це явище знайдений у давньогрецькій писемності Наприклад, філософ Арістотель писав: "часто, коли хто спить, трапляється щось у свідомості, яке заявляє, що те, що тоді представляє себе, є лише мрією5. Тим часом, лікар Гален з Пергамона використовував усвідомлені сновидіння як форму терапії6. Крім того, лист, написаний святим Августином Гіппо в 415 році н.е., розповідає історію сновидець, доктор Геннадій, і посилається на усміхнене сновидіння7. Чжуанцзі мріє про метелика
У східній думці вирощування здатності сновидця усвідомлювати, що він або вона мріє, є центральним для як тибетської буддійської практики мрії йоги, та давньоіндійська індуїстська практика йоги нідри Вирощування такої поінформованості було поширеною практикою серед ранніх буддистів8 - 17 століття, - Філософ і лікар сер Томас Броун 1605–1682 рр. був захоплений мріями і описав свою власну здатність до усвідомлення сну в його Релігіо Медичі, заявляючи: "все-таки в одному сні я можу скласти цілу комедію, побачити дію, затримати джести і посміятись, коли я прокинувся при своїх уявах" 9. Також Семюел Пепіс у своєму щоденниковому записі за 15 серпня 1665 р. записує сон, вказуючи: "Я мав свою леді Кастлеймайн на руках і мені признали, що я використовую з нею все бажане, а потім мріяв, що цього не можна розбудити, але що це був лише сон" 10 - XIX століття - 1867 року французький синолог Марі-Жан-Леон, маркіз д'Гервей де Сен Деніс анонімно опублікував «Les Rêves et Les Moyens de Les Diriger»; Спостереження за мріями Пратиків та способами їх спрямування; практичні спостереження ", в якому описується його власний досвід усвідомленого сновидіння, і пропонується, що кожен може навчитися свідомо мріяти1112
20 століття - Фредерік ван Еден та маркіз д'Гервей де Сен Дені, піонери люцидів сновидіння - У 1913 р. голландський психіатр і письменник Фредерік Віллем ван Еден 1860–1932 рр. ввів термін «чіткий сон» у статті під назвою «Дослідження мрій» 4512131415161718
Деякі припустили, що цей термін є неправильним, оскільки ван Еден мав на увазі феномен, більш специфічний, ніж усвідомлений сон19. Ван Еден позначав термін lucid, щоб позначати "мати розуміння", як у фразі про зрозумілий інтервал, застосований до когось у тимчасовій ремісії від психозу, а не як посилання на сприйняте Якість досвіду, яка може бути або не бути зрозумілою і яскравою20
Науково-дослідницька робота
У 1968 році Селія Грін проаналізувала основні характеристики таких снів, переглянувши раніше опубліковану літературу з цього приводу d, включивши нові дані від власних учасників. Вона зробила висновок, що світлі сни є категорією досвіду, що відрізняється від звичайних снів, і передбачила, що вони виявляться пов'язаними з швидким рухом очей сном. сни до явища помилкових пробуджень21
Люцидний сон був згодом досліджений, попросивши сновидінь виконати заздалегідь визначені фізичні реакції під час переживання сну, включаючи сигнали руху очей2223
Першу рецензовану статтю на цю тему опублікував Стівен LaBerge з Стенфордського університету, який розробив такі методи в рамках своєї докторської дисертації24 У 1985 році LaBerge провів пілотне дослідження, яке показало, що сприйняття часу під час підрахунку під час усвідомленого сну приблизно таке ж, як і під час неспання Люцидні сновидці відлічували десять секунд під час сну , сигналізуючи початок і кінець підрахунку заздалегідь влаштованим очним сигналом, виміряним за допомогою електроокулограми відновлення rding252627 Результати LaBerge були підтверджені німецькими дослідниками D Erlacher та M Schredl, у 2004 р.
У подальшому дослідженні Стівена Лаберже чотири суб'єкти порівнювали або співали під час сну, або лічили під час сну. LaBerge виявив, що права півкуля була активнішою під час співу і ліва півкуля була активнішою під час підрахунку29.
Нейролог Дж. Аллан Хобсон висунув гіпотезу про те, що може статися в мозку, коли є люцидним. Першим кроком до усвідомленого сновидіння є визнання одного сновидіння. Це розпізнавання може відбутися в дорсолатеральній передній корі, яка є одна з небагатьох областей, деактивована під час сну в режимі швидкого сну, і де виникає робоча пам’ять Після активації цієї області і розпізнавання сновидіння відбувається, сновидець повинен бути обережним, щоб сон продовжувався, але бути достатньо свідомим, щоб пам’ятати, що це сон, зберігаючи це баланс, мигдальна та парахіпокампа кора можуть бути менш інтенсивно активовані30 Для продовження інтенсивності мріять про галюцинації, очікується, що пони та парієто-потиличний вузол залишаються активними31
Використовуючи електроенцефалографію ЕЕГ та інші полісомнографічні вимірювання, LaBerge та інші показали, що світлі мрії починаються на стадії Швидкого руху очей REM на етапі сну323334 LaBerge також пропонує більша кількість діапазону частоти бета-1 13–19 Гц хвилі мозкової хвилі, яку відчувають усвідомлені мрійниками, отже, спостерігається підвищена активність в тім'яних частках, що робить усвідомленим процес легким сновидінням35
Skepticismedit
Деякі скептичні думки Сновидіння припускає, що це не стан сну, а коротке неспання або "мікробудження" 3637 Експерименти Стівена Лабержа використовували "сприйняття зовнішнього світу" як критерій неспання під час вивчення усміхнених сновидців, і стан їх сну був підтверджений фізіологічними вимірюваннями23
Філософ Норман Малкольм заперечував проти можливості перевірки точності доповідей мрії, вказуючи на Ут, що "єдиний критерій істинності твердження про те, що хтось мав певний сон, - це, по суті, його вислів так" 38
Визначення - Пол Толі, німецький онейролог та теоретик Гештальта, поклав гносеологічну основу для дослідження усвідомлених снів, пропонуючи сім різних умов ясності, які повинен виконувати сон, щоб визначити його як усвідомлений сон: 394041
Усвідомлення орієнтації на стан сновидіння
Усвідомлення здатності приймати рішення
Усвідомлення функцій пам'яті - Усвідомлення себе - Усвідомлення оточення сновидіння - Усвідомлення сенсу сну - Усвідомлення зосередженості та зосередженості суб'єктивної ясності цього стану. Пізніше, у 1992 р. Дослідження Діадре Барретт вивчило, чи містяться в світлих снах чотири "наслідки" легкості:
Сонник усвідомлює, що вони сниться? Об'єкти зникають після пробудження. Фізичні закони не потрібно застосовувати уві сні. Сонник має чітку пам’ять про пробуджуваний світ - Барретт виявив менше чверті рахунків доходності, виявив усі чотири42
Згодом Стівен Лаберж вивчав поширеність можливості контролювати сценарій сновидіння серед усвідомлених снів, і виявив, що, хоча контроль над сном і усвідомлення сновидіння співвідносяться, не вимагає іншого LaBerge знайдені мрії, які демонструють одне наочно, не маючи можливості для іншого; Крім того, у деяких снах, де сновидець є дохідливим і знає, що може здійснювати контроль, вони обирають просто дотримуватися1
Запропонований заявкаsedit - Клінічне застосування у лікуванні кошмарів
Висловлюється припущення, що страждаючі від кошмарів можуть отримати користь від здатність усвідомлювати, що вони насправді мріють. У 2006 році було проведено пілотне дослідження, яке показало, що лікування терапії легкими сновидіннями було успішним у зменшенні частоти кошмарів. Це лікування полягало у впливі на ідею, оволодінні технікою та вправами на підвищення рівня чіткості. аспекти лікування були відповідальними за успіх подолання кошмарів, хоча лікування в цілому було визнано успішним43
Австралійський психолог Мілан Колік дослідив застосування принципів від наративної терапії до усвідомлених мрій клієнтів, щоб зменшити вплив не тільки кошмарів під час сну, а також депресії, самопошкодження та інших проблем у пробудженні життя Колик виявив, що терапевт ic розмови можуть зменшити неприємний зміст снів, тоді як розуміння життя - і навіть персонажів - з усвідомлених снів можна було б застосувати до їх життя з помітними терапевтичними перевагами44
Психотерапевти застосували усвідомлене сновидіння як частину терапії. Дослідження показали, що спонукання легкого сну до рецидивуючих кошмарів може бути полегшене Незрозуміло, чи є це полегшення через легкість або здатність змінювати сам сон Дослідження, проведене Віктором Спормейкером nl та ван ден Баутом, 2006 рік оцінило обґрунтованість сприятливого лікування сновидіння ЛДТ у хронічному кошмарі страждаючі45 НДТ складаються з вправ на випробовування, оволодіння та гнучкість Результати лікування, що сприймають усвідомлення сну, показали, що частота кошмарів у групах лікування зменшилася. В іншому дослідженні Spoormaker, van den Bout, і Meijer 2003 досліджували те, що мріяли сновидними способами лікування кошмарів, перевіривши вісім суб'єкти, які отримали одногодинний індивідуальний сеанс, який складався з чіткої дресини В результаті занять46 Результати дослідження показали, що частота кошмарів знизилася, а якість сну трохи збільшилася. Холзінгер, Кльош і Салету керували психотерапевтичним дослідженням під робочою назвою "Пізнання під час сну - терапевтичне втручання у кошмари" , до якого входили 40 суб'єктів, чоловіки та жінки, 18–50 років, якість життя яких значно змінилася кошмарами47. Випробуваним була призначена групова терапія Гештальта, і 24 з них також навчали входити в стан усвідомленого сну Холзінгера. Це було Тоді цілеспрямовано навчали, щоб змінити хід своїх кошмарів. Піддослідні потім повідомили про зменшення поширеності їхніх кошмарів від 2–3 рази на тиждень до 2–3 рази на місяць. Творча заява - У своїй книзі «Комітет сну» Деїрд Баретт описує, як деякі досвідчені усміхнені мрійники навчилися запам’ятовувати конкретні практичні цілі, такі як художники, які шукають натхнення показ власної роботи, як тільки вони стають зрозумілими або комп'ютерними програмістами, які шукають екран із потрібним кодом. Однак у більшості цих мрійників було багато досвіду, коли вони не могли згадати цілі пробудження, перш ніж здобути цей рівень контролю48
Дивіться такожeditit
Кошмар на вулиці Елм, фільм 1984 року режисера Уеса Крейвена - Активна фантазія - Сонник йоги - Inception, фільм 2010 року, який включає в себе промовисті мрії як головний сюжетний пристрій - Лусія, фільм 2013 року за участю lucid сновидіння - Кошмар - Папріка, фільм 2006 р. - Передчутливий сон - Швидкий сон руху очей - Ванілло Скай, фільм 2001 року, в якому персонаж переживає бурхливу подорож у усвідомлюваному сні; Американський рімейк Abre los ojos - Waking Life, мультиплікаційний фільм 2001 року, де герої обговорюють чітке сновидіння, включаючи кроки, щоб визнати, чи ти уві сні чи ні - Йога Нідра
Referencesedit
Примітки
^ ab Kahan T; LaBerge S 1994 "Люцидні сновидіння як метапізнання: наслідки для когнітивної науки" Свідомість і пізнання 3: 246–264 doi: 101006 / ccog19941014
^ Мер Адрієнн 2005 Копальні легенди Першого американського університету Прінстона Пресс 402 ISBN 978-0- 691-11345-6, отримано 29 квітня 2013 р. Термін "усміхнене сновидіння" для опису техніки контролю над мріями та дотримання їх до бажаного висновку був введений голландським психіатром 19 століття Фредеріком ван Еденом. ^ Льюїс Спенс; Нандор Фодор 1985 Енциклопедія окультизму & amp; parapsychology 2 Gale Research Co p 617 ISBN 978-0-8103-0196-2 Добуто 29 квітня 2013 р. Д-р Ван Еден був автором і лікарем, який сидів з англійською середовищем місіс Р Томпсон, а також був 431, в якому вжив термін "легкий" сон "для позначення тих умов, при яких сновидець усвідомлює, що йому сниться" ^ Аб Фредерік ван Еден 1913 р. "Дослідження мрій" Праці Товариства психічних досліджень 26
^ ab Andreas Mavrematis 1987 Hypnogogia: The Унікальний стан свідомості між неспанністю і сном, чапман і підсилювач; Hall, Incorporated p 96 ISBN 978-0-7102-0282-6, отриманий 29 квітня 2013 р. Аристотель, який писав, що "часто, коли ^ ^ Веронік Будон-, вже відмітив усвідомлюючий сон, термін, придуманий самим ван Еден. Meillot Galien de Pergame Un médecin grec à Rome Les Belles Lettres, 2012 р. ^ ^ "Лист святого Августина Бегемота" Newadventorg отриманий 2009-06-20
^ Це-фу Куан 2008, Обережність в ранньому буддизмі: нові підходи через психологію та текстовий аналіз палійських, китайських та санскритських джерел критичних досліджень буддизму
^ Релігіо Медічі, частина 2:11 Текст доступний на веб-сайті http: // penelopeuchicagoedu / relmed / relmedhtml
^ "Вівторок 15 серпня 1665" Щоденник Самуеля Пепіса - ^ Д'Гервей де Сен-Дені, Ле-Рев і Ле-Моєн-де-Ле-Дірігер; Спостереження Pratiques, Париж / Аміот в архіві за адресою: https: // archiveorg / деталі / lesrvesetlesmoye00herv
^ ab Келлі Булклі 1999 Бачення ночі: мрії, релігія та психологія SUNY Press p 157 ISBN 978-0-7914-9798- 2 Отримано 29 квітня 2013 р. Найпоширенішою особою, що ввела термін "легка мрія", є Фредерік Ван Еден, голландський психіатр, який з 1898 по 1912 рік збирав повідомлення про ясні сновидіння та проводив експерименти над своїми здібностями, щоб мати світлі мрії
^ Тім Бейн; Аксель Кліреманс; Патрік Вілкен 4 червня 2009 р. Оксфордський супутник свідомості Оксфордського університетського преса p 236 ISBN 978-0-19-856951-0 Отримано 29 квітня 2013 р. Ван Еден 1913 р., Який ввів термін "усміхнене сновидіння",
^ Аллан Ангофф; Бетті Шапін; Парапсихологічний фонд 1973 р. Парапсихологія сьогодні: географічний вигляд; матеріали міжнародної конференції, що відбулася в Ле-Піолі, Сент-Пол-де-Ванс, Франція, 25–27 серпня 1971 р. Фонд парапсихології ISBN 978-0-912328-21-8, отриманий 29 квітня 2013 р. Найвідоміший - Фредерік ван Еден 1860–1932 рр., лікар, автор і поет, який зацікавився психічним 431, де він ввів термін "усміхнені сни", тобто тип сну, в якому сплячий знає, що йому сниться. ^ П'єр Луїджі Пармеджіані; Рікардо А Веллюті 30 грудня 2005 р. Фізіологічна природа сну Імператорського коледжу Прес 551 ISBN 978-1-86094-557-1 Отримано 29 квітня 2013 р. Термін був введений Фредеріком ван Еденом 1913 р. Отримано 29 квітня 2013 р. Термін "усміхнене сновидіння", який не дуже вдалий, оскільки він означає набагато більше, ніж яскраве або ясне сновидіння, ввів Фредерік ван Еден, голландський психіатр,
^ Психологія сьогодні 1989 ПСИХОЛОГІЯ СЬОГОДНЯ: АПРИЛ 1989 р. Отримано 29 квітня 2013 р. Товариством психічних досліджень, що голландський лікар Фредерік Віллемс Ван Еден писав про те, що він мав "дохідливу" мрію, Ван Еден, можливо, придумав цей термін, але саме Х'ю Каллоуей, англійський сучасник, першим став
^ Tipiti: Журнал Товариства антропології Низької Південної Америки 1–2 Товариство антропології Низької Південної Америки 2003 p 195 Отримано 29 квітня 2013 р. Термін "усміхнена мрія" був введений голландським психотерапевтом Фредеріком v Еден 1913 року, як одна з дев'яти категорій типології своєї мрії
^ Блекмор, Сьюзен 1991 "Світлий сон: пробудись уві сні" Скептичний запитувач 15: 362–370
^ "Люцидний сон, що часто задається питаннями, на які відповідає Інститут легкості "luciditycom
^ Green, C, Lucid Dreams, Лондон: Гаміш Гамільтон" ^ Watanabe Tsuneo Березень 2003 "Lucid Dreaming: Експериментальне підтвердження та психологічні умови" Журнал Міжнародного товариства інформаційних наук про життя Японії 21 1: 159–162 Виявлення сновидного сну, коли він усвідомлює, що сниться, було перевірено для чотирьох вибраних суб'єктів, які сигналізували про те, що вони знають, що сниться. Сигнали складалися з конкретних дій сну, що мали супутніх супутників, і виконувалися відповідно до попереднього угода про сон | ^ ab LaBerge, Stephen 1990 "Lucid dreaming: Психофізіологічні дослідження свідомості під час сну REM" У Річарда R Bootzin; Іоанн Ф Кільстром; Даніель Л Шактер відзначає сон і пізнання Вашингтон, округ Колумбія: Американська психологічна асоціація, стр. 109–126 ISBN 978-1557982629 CS1 довідка: Додатковий текст: посилання на список редакторів
^ Laberge, S 1980 Люцидний сон: досліджувальне вивчення свідомості під час сну дисертація, Стенфордський університет, 1980 р., Університетські мікрофільми № 80-24, 691 | ^ ЛаБерже, S 2000 "Lucid dreaming: Докази та методологія" Поведінкові та мозкові науки 23 6: 962–63 doi: 101017 / S0140525X00574020
^ LaBerge, Stephen 1990 у Bootzin, RR, Kihlstrom, JF & amp; Schacter, DL, Редакція: Lucid dreaming: Психофізіологічні дослідження свідомості під час сну та пізнання REM у Вашингтоні, округ Колумбія: Американська психологічна асоціація, стор 109–126
^ LaBerge, Stephen; Левітан, Лінн 1995 "Дійсність встановлених можливостей мрії мріяння для збудження світлого сновидіння" Сновидіння 5 3 Міжнародна асоціація з вивчення мрій
^ Ерлахер, D; Schredl, M 2004 "Необхідний час для рухових занять в усвідомлених снах" Науковий пошук Перцептуальні та рухові навички 99 3 Pt 2: 1239–42 doi: 102466 / PMS9971239-1242 PMID 15739850
^ LaBerge S; Dement WC 1982b "Латералізація альфа-діяльності для співаного та лічиння, що сниться під час сну REM" Психофізіологія 19: 331–32 doi: 101111 / j1469-89861982tb02567x
^ Музур А, Пейс-Шотт Е.Ф .; Аллан Хобсон Листопад 2002 р. "Передня корова у сні" PDF Тенденції когніту Sci 6 11: 475–481 doi: 101016 / S1364-66130201992-7 PMID 12457899
^ Хобсон, Дж. Аллан 2001 Аптека снів: хімічно змінені стани свідомості Кембридж, штат Массачусетс: MIT Press pp. 96–98 ISBN 978-0-262-58220-9 | ^ Ogilvie R; Полювання Н; Sawicki C; McGowan K 1978 «Пошук легких сновидінь» Дослідження сну 7: 165
^ Шкоди, R-е «Полісомнографічне дослідження сну Визначення» Отримано 21 квітня 2014 р. ^ ^ LaBerge S, Levitan L, Dement WC 1986 Люцидний сон: фізіологічний кореляти свідомості під час сну REM: Журнал розуму і поведінки 7: 251121–88
^ Холзінгер Б; LaBerge S; Levitan L 2006 "Психофізіологічні кореляти усвідомленого сновидіння" Американська психологічна асоціація 16 2: 88–95 doi: 101037 / 1053-079716288
^ Schwartz, BA; Лефевр, 1973 р. Сполучення пробудження і сну при швидкості сну II Роздроблені періоди REM у французькій Revue d'Electroencephalographie et de Neurophysiologie Clinique, 3, 165–176
^ Hartmann, E 1975 Мрії та інші галюцинації: підхід до основного механізму в RK Siegal & amp; LJ West Eds, Галюцинації, с. 71–79, Нью-Йорк: J Wiley & amp; Сини
^ Малькольм, N 1959 р. Сонник Лондона: Рутледж та Кеган Пол. ^ Толі, Р 1980 "Клартреум альс Гегенстанд емпірисер Унтершунген Свідомі сни як об'єкт емпіричної експертизи" Теорія гештальта 2: 175–91
^ Tholey, P 1981 "Empirische Untersuchungen über Klartraüme Емпіричне дослідження свідомих снів" Теорія гештальта 3: 21–62
^ Холзінгер B 2009 "Lucid dreaming - dream of ясно" Сучасний гіпноз 26 4: 216–224 doi: 101002 / ch390
^ "ДРЕМІНГ 24 Тези - журнал Асоціації з вивчення мрій" asdreamsorg
^ Спонсор, -Victor-I; ван-ден-Бут, - жовтень 2006 р. "Лікування люцидними снами проти кошмарів: пілотне дослідження" Психотерапія та психосоматика 75 6: 389–394 дої: 101159/000095446 PMID 17053341 Висновки: ЛДТ здається ефективним у зменшенні частоти кошмарів, хоча основний терапевтичний компонент, тобто опромінення, оволодіння або люцидність, залишається незрозумілим. ^ Colic, M 2007 «Світлі сни мрії Канна та використання наративної практики для дослідження їхнього значення» Міжнародний журнал народної терапії та громадської роботи 4: 19–26
^ Спормейкер, В.І .; van den Bout, J 2006 "Лікувальне сновидіння, яке коштує: пілотне дослідження" Психотерапія та психосоматика 75 6: 389–94 doi: 101159/000095446 PMID 17053341 | ^ Спормейкер, VI; ван ден Бут, Дж; Meijer, EJG 2003 "Лікувальне сновидіння лікування кошмарів: серія випадків" Сновидіння 13 3: 181–86 doi: 101037 / 1053-0797133181
^ "Holzinger, B, Klösch, G, & Saletu, B 2012 Пізнання уві сні - терапевтичне втручання у пацієнтів з кошмарами та посттравматичним стресовим розладом 21-й конгрес Європейського товариства досліджень сну, 1, отримано 21 квітня 2014 р. "akmch
^ Barrett, Deirdre Комітет сну: як художники, вчені , і спортсмени використовують свої мрії для творчого вирішення проблем і як можна, занадто тверда обкладинка, 2001, М'яка обкладинка Oneroi Press, 2010
Подальше читання в Wikibooks має книгу на тему: Lucid Dreaming
Blanken , CM den та Meijer, EJG "Історичний погляд на мрії та шляхи їх спрямування; Практичні спостереження Марі-Жан-Леон-Лекок, ле Маркіза д'Гервей-Сен-Дені" Лист про лікоту, 7 2 67–78; Доопрацьоване видання 1988 року: Lucidity, 10 1 & 2 311–322; 1991
Conesa, Jorge, 2003 Сонний параліч сну, що сигналізує про СРС як природний метод налагодження та підтримання ясного сну 83-а щорічна конвенція Західної психологічної асоціації 1–4 травня 2003 р. Ванкувер, Британія, Канада, Конеса, Хорхе 2002 "Ізольований параліч сну та сновидне сновидіння: десятирічне поздовжнє вивчення випадків та пов'язані з ним частоти, типи та категорії" Сон і гіпноз 4 4: 132–142
Gackenbach, Jayne; Laberge, Stephen 1988 Свідомий розум, сплячий мозок Нью-Йорк: Пленум Пресс ISBN 0-306-42849-0
Green, Celia; Маккрері, Чарльз 1994 р. Lucid Dreaming: Парадокс свідомості під час сну Лондон: Routledge ISBN 0-415-11239-7
LaBerge, Stephen 1985 Lucid Dreaming Los Angeles: JP Tarcher ISBN 0-87477-342-3
Olson , Пармі 2012 "Казати" Привіт "через сон: як Інтернет може зробити сон більш соціальним" Forbes - Уоррен, Джефф 2007 "Lucid Dream" Подорож у голову: Пригоди на колесі свідомості Торонто: Випадковий будинок Канади ISBN 978-0-679-31408-0 - Тучілло, Ділан; Зейзель, Джаред; Пейсел, Томас 2013 Польовий путівник по Lucid Dreaming: Оволодіння мистецтвом Oneironautics Workman Publishing ISBN 978-0-761-17739-5
Світле сновидіння може бути викликане електричним стимулюванням шкіри голови, дослідження виявляє
Погляд на чотири Захоплення психології - порівняння ест, первісної терапії, трансцендентальної медитації та усвідомленого сну в Лос-Анджелес Таймс
HowToLucidcom - Ряд статей про Lucid Dreaming та деякі навчальні посібники
"Покрокове керівництво, як усвідомити сон" v v e e - Сни та онейрологія - Явища - Lucid dream - Попередній сон - Сон швидкого руху очей - Сон швидкого руху очей - Захоплення сон: Повторний сон - Інтеробект - Тривожний сон - Вірний сон - Неправдиве пробудження - Онейроген - Промова снів - Кошмар - Дух подружжя - хвилі ПГО
Гіпнопомпіка - Гіпнагогія: Недосвідчений досвід - Терапія та інтерпретація - Керовані зображення - Онейронавтика - Сонник - Словник снів - Мистецтво мрії - Щоденник мрії < бр.> Інкубація мрій
Др інтерпретація eam - Спільний доступ до сонної йоги - Посібник з мрій - Втілена уява - Медицина сну - Психоаналітична інтерпретація снів - Соціальне сновидіння - Лікування кошмарів - Гіпотеза активації-синтезу
Когнітивна нейрологія сновидінь - Онеромантія - пристрій для запису та відтворення думки - v
e - Психофізіологія: порушення сну і сну F51 і G47 / 3074 і 327 - стадії сну
Швидкий рух очей REM - Нешвидкий рух очей - Повільна хвиля - Мозкові хвилі - Альфа-хвиля - Бета-хвиля - Дельта-хвиля - Гамма-хвиля - K-комплекс
ритм Mu: сенсормоторний ритм: веретено сну - тета-хвиля - розлад сну - диссонія - гіперсомнія - безсоння - синдром Клейна – Левіна
Нарколепсія: Апное сну - синдром центральної гіповентиляції - синдром гіповентиляції ожиріння - неправильне сприйняття стану сну: розлад циркадного ритму та розлад - розлад фази сну в стадії сну Нерегулярний ритм сну - неспання - Jet lag - Ні n-24-годинний розлад сну-неспання - розлад робочого сну в робочому режимі - Парасонія - Катафренія - Нічний терор - Швидкий розлад поведінки сну в режимі сну - сонливість - Сомнілокі - інше
Бруксизм: Синдром нічного прийому їжі - Ніктурія - Нічний міоклонус - Доброякісні явища - Сон br> Гіпніковий ривок - Люцидний сон - Кошмар - Нічна пухлина клітора - Нічна емісія - Нічна пухлина пеніса - Параліч сну - Сомнолентність
Схожі теми
Ліжко - двоярусне ліжко - Двоспальне ліжко - Ліжко з чотирма плакатами - Футон - Гамак - Матрац - Спальний мішок - Постільна помилка - Постільна білизна - Спальня
Історія перед сном - Історія перед сном - Іграшка для сну - Біфазний та багатофазний сон - Хронотип
Нічний одяг
Полісомнографія - Сила дрімоти - Другий вітер - Сієста - Сон і творчість - Сон і навчання - Сон bt - Депривація сну - Щоденник сну - Гігієна сну - Індукція сну - Інерція сну - Лікування сну - «Спляча хвороба» 1 - Сон під час чергування
Сонний сон
Хропіння - Сомнологія 1 Не розлад сну


Lucid dream

Random Posts

Timeline beyond October following the September 11 attacks

Timeline beyond October following the September 11 attacks

The following list contains certain dates beyond October 2001 involving the September 11 attacks ...
Smash Hits

Smash Hits

Smash Hits was a pop music magazine, aimed at teenagers and young adults and originally published in...
2014–15 USC Trojans women's basketball team

2014–15 USC Trojans women's basketball team

The 2014–15 USC Trojans women's basketball team will represent University of Southern California dur...
Trademark classification

Trademark classification

A trademark classification is a way the trademark examiners and applicants' trademark attorneys arra...