Wed . 20 Feb 2020

Berrak bir rüya

Berrak bir rüya, hayalperestin rüya gördüğünün farkında olduğu bir rüyadır Berrak rüya sırasında, hayalperest rüya karakterleri, anlatı ve çevre üzerinde bir dereceye kadar kontrol uygulayabilir123
İçindekiler
1 Etimoloji
2 Fenomenin tarihi
21 Antik
22 17. yüzyıl
23 19. yüzyıl
24 20. yüzyıl
3 Bilimsel araştırma
31 Şüphecilik
4 Tanım
5 Önerilen uygulamalar
51 Kabusların tedavisinde klinik uygulama
52 Yaratıcı uygulama
6 Ayrıca bakınız
7 Referanslar
8 Daha fazla okuma
Etymologyedit
'berrak rüya' terimi Hollandalı yazar tarafından yapılmıştır ve psikiyatrist Frederik van Eeden, 1913 tarihli Bir Rüyalar Çalışması makalesinde, 4 hayalperestlerin rüya gördüklerinin farkında olduklarının açıklamalarının gerçek terimden önce geldiğini

Fenomen'in tarihi
Ancientedit
Fenomene erken atıflar Antik Yunan yazılarında bulundu Örneğin, filozof Aristoteles şunları yazdı: 'sık sık uyurken, Bilinçte o zaman kendini sunan şeyin bir rüya olduğunu ilan eden bir şeydir5 Bu arada, Bergama doktoru Galen berrak rüyaları bir terapi şekli olarak kullandı6 Buna ek olarak, MS 415'te St Augustine tarafından yazılan bir mektup, hayalperest Doktor Gennadius ve berrak rüyaya atıfta bulunur7
Zhuangzi bir kelebek hayal ediyor
Doğu düşüncesinde, hayalperestin rüya gördüğünün farkında olma yeteneğini geliştirerek, hem Tibet Budist rüyası yoga pratiğinin merkezinde yer alıyor, ve eski Hint Hindu Yoga nidra pratiği Böyle bir farkındalığın ekimi, ilk Budistler arasında yaygın bir uygulama oldu8
17th centuryed
Filozof ve doktor Sir Thomas Browne 1605-1682 hayaller tarafından büyülenmiş ve Religio Medici şöyle diyor: 'Yine de bir rüyada bütün bir Komedi oluşturabilirim, eyleme bakabilir, jestleri yakalayabilir ve kendimi uyandığımda kendimi uyandırabilirim' '9 Günlüğü girişinde Samuel Pepys 15 Ağustos 1665 için bir rüya kaydeder: "Leydi Castlemayne'im kollarımda vardı ve onunla istediğim tüm denekleri kullandım ve sonra bunun uyanık olamayacağını, ancak bunun sadece bir rüya olduğunu hayal ettim" 10
19. yüzyılda
1867'de Fransız sinolog Marie-Jean-Léon, Marquis d'Hervey de Saint Denys anonim olarak Les Rêves et Les Moyens de Les Diriger'i yayınladı; Gözlemler Pratiques'in Düşleri ve onları yönlendirmenin yolları; kendi pratik rüya görme deneyimlerini açıklayan ve herkesin bilinçli olarak hayal kurmayı öğrenmesinin mümkün olduğunu öne süren pratik gözlemler1112
20th centuryed
Frederik van Eeden ve Marid d'Hervey de Saint Denys, berrak öncüler rüya
1913 yılında Hollandalı psikiyatrist ve yazar Frederik Willem van Eeden 1860–1932, "Hayaller Çalışması" başlıklı bir makalede 'berrak rüya' terimini icat etti 4512131415161718
Bazıları terimin yanlış bir isim olduğunu öne sürdü. Eeden berrak bir rüyadan daha spesifik bir fenomene atıfta bulunuyordu19 Van Eeden, algısal bir referanstan ziyade bir psikozdan geçici olarak remisyonda olan birine uygulanan açık bir aralıkta olduğu gibi, "içgörü sahibi" ifadesini ifade etmek için berrak bir terim tasarladı. net ve canlı olabilen veya olmayabilecek deneyim kalitesi20
Bilimsel araştırmalar 1968 yılında Celia Green, bu tür rüyaların temel özelliklerini analiz ederek, konuyla ilgili daha önce yayınlanmış literatürü gözden geçirerek d Kendi katılımcılarından yeni veriler ekleyerek Berrak rüyaların sıradan rüyalardan oldukça farklı bir deneyim kategorisi olduğu sonucuna vardı ve hızlı göz hareketi uykusuyla ilişkili olacağı tahmininde bulundu REM uyku Yeşil aynı zamanda berraklığı ilk bağlayan oldu Yanlış uyanış fenomenine ilişkin rüyalar21
Lucid rüya görme, daha sonra hayalperestlerden, bir rüya yaşarken, göz hareketi sinyalleri de dahil olmak üzere önceden belirlenmiş fiziksel tepkiler almalarını isteyerek araştırıldı2223
Konu ile ilgili hakemli ilk makale Stephen tarafından yayınlandı Doktora tezinin bir parçası olarak bu tür teknikler geliştiren Stanford Üniversitesi'ndeki LaBerge24 1985'te LaBerge, berrak bir rüya sırasında sayım yaparken zaman algısının, uyanık yaşamda yaklaşık olarak aynı olduğunu gösteren bir pilot çalışma yaptı. , sayımın başlangıcını ve sonunu elektrookülogram reco ile ölçülen önceden ayarlanmış bir göz sinyali ile sinyal rding252627 LaBerge sonuçları 2004'te Alman araştırmacılar D Erlacher ve M Schredl tarafından doğrulandı28
Stephen LaBerge tarafından yapılan bir başka çalışmada, dört kişi rüya görürken şarkı söylerken veya sayarken rüya görürken LaBerge, şarkı söylerken doğru yarıkürenin daha aktif olduğunu buldu. ve sol yarıküre sayım sırasında daha aktifti29
Sinirbilimci J Allan Hobson, berrakken beyinde ne olabileceğini varsaydı. Aklı başında rüya görmenin ilk adımı rüya görmek. Bu tanıma dorsolateral prefrontal kortekste meydana gelebilir. REM uykusu sırasında devre dışı bırakılan birkaç alandan biri ve çalışma belleğinin oluştuğu yer Bu alan etkinleştirildikten ve rüya görmenin tanınması gerçekleştiğinde, hayalperest, rüyanın devam etmesine izin vermek için dikkatli olmalı, ancak bunun bir rüya olduğunu hatırlayacak kadar bilinçli olmalıdır. denge, amigdala ve parahipokampal korteks daha az yoğun aktive olabilir30 rüya halüsinasyonlar, pons ve parieto-oksipital kavşak aktif kalması beklenmektedir31
Elektroensefalografi EEG ve diğer Polisomnografik ölçümleri kullanarak, LaBerge ve diğerleri, hızlı gözlerin Hızlı Göz Hareketi REM evresinde başladığını göstermiştir323334 LaBerge, daha yüksek miktarlarda beta-1 frekans bandı 13–19 Hz beyin dalga aktivitesinin berrak hayalperestler tarafından yaşandığı için, parietal loblarda artan miktarda aktivite vardır ve bu da bilinçli bir süreci rüya gibi hayal kurmayı kolaylaştırır35
Skepticismedit
Bazı berrak şüpheciler rüya görmek bunun uyku hali değil, kısa uyanıklık ya da "mikro uyanış" olduğunu gösterir. 3637 Stephen LaBerge tarafından yapılan deneyler, berrak hayalperestleri incelerken uyanıklık için bir kriter olarak "dış dünyanın algılanmasını" kullandı ve uyku durumları fizyolojik ölçümlerle desteklenmiştir23
Filozof Norman Malcolm rüya raporlarının doğruluğunu kontrol etme ve o `` Birisinin belirli bir rüya gördüğü bir ifadenin gerçekliğinin tek kriteri, aslında, onun deyişidir '' 38
Definitionedit
Alman bir tekbilimci ve Gestalt teorisyeni Paul Tholey, epistemolojik temeli koydu berrak rüyaların araştırılması, berrak bir rüya olarak tanımlanabilmesi için bir rüyanın yerine getirmesi gereken yedi farklı netlik koşulu önerme: 394041
Rüya devleti oryantasyonu hakkında farkındalık
Karar verme kapasitesinin farkındalığı
Bellek fonksiyonlarının farkındalığı
Kendini tanıma
Rüya çevresinin farkındalığı
Rüya anlamının farkındalığı
Konsantrasyon farkındalığı ve bu devletin öznel netliğine odaklanma
Daha sonra, 1992'de, Deirdre Barrett tarafından yapılan bir araştırma, berrak rüyaların dört "tesadüf" sonucu içerip içermediğini inceledi:
Hayalperest, rüya gördüklerinin farkındadır
Uyandıktan sonra nesneler kaybolur
Fiziksel yasaların rüyada uygulanmasına gerek yoktur
hayalperest uyanık dünyasının net bir anısına sahiptir
Barrett Dörtte birinden daha az açıklık hesabı bulundu dört42 de sergiledi
Daha sonra, Stephen LaBerge hayaller arasında rüya senaryosunu kontrol edebilme prevalansını inceledi ve rüya kontrolü ve rüya farkındalığı ilişkilendirilirken, diğer LaBerge'yi de gerektirmediğini buldu. birini diğerinin kapasitesi olmadan açıkça gösteren rüyalar buldular; ayrıca, hayalperestin berrak olduğu ve kontrol uygulayabileceklerinin farkında olduğu bazı rüyalarda, sadece gözlemlemeyi seçerler1
Önerilen uygulamalaredit
Kabusların tedavisinde klinik uygulama
Kabus hastalarının Gerçekten rüya gördüklerini fark etme yeteneği 2006 yılında, berrak rüya terapisi tedavisinin kabus sıklığını azaltmada başarılı olduğunu gösteren bir pilot çalışma yapıldı. Bu tedavi fikre maruz kalma, tekniğin ustalığı ve berraklık egzersizlerinden oluşuyordu. tedavinin bazı yönleri, kabusların üstesinden gelmenin başarısından sorumluydu, ancak bir bütün olarak tedavi başarılı bir şekilde söylendi43
Avustralyalı psikolog Milan Colic, sadece tedaviyi değil, aynı zamanda anlatım terapisinden müşterilerin berrak hayallerine ilkelerin uygulanmasını araştırdı. kabusların uyku sırasında, aynı zamanda depresyon, kendini sakatlama ve uyanık yaşamdaki diğer problemler IC sohbetler hayallerin üzücü içeriğini azaltabilirken, berrak rüyalardan hayat ve hatta karakterler hakkında anlayışlar, terapötik faydaları ile hayatlarına uygulanabilir.44
Psikoterapistler terapinin bir parçası olarak berrak rüya uyguladılar Çalışmalar tarafından gösterdi berrak bir rüyayı tekrarlayan kabusları hafifletebilir Bu hafifletmenin berraklıktan mı yoksa rüyanın kendisini değiştirme yeteneğinden mi kaynaklandığı belirsizdir Victor Spoormaker nl ve van den Bout 2006 tarafından yapılan kronik kabusta berrak rüya tedavisi LDT'sinin geçerliliğini değerlendirdi LDT maruziyet, ustalık ve berraklık egzersizlerinden oluşmaktadır Berrak rüya görme tedavisinin sonuçları tedavi gruplarının kabus sıklığının azaldığını ortaya koydu Başka bir çalışmada Spoormaker, van den Bout ve Meijer 2003 kabuslar için berrak rüya tedavisini sekiz test ederek araştırdı berrak dre içeren bir saatlik bireysel oturum alan denekler Çalışmanın sonuçları kabus sıklığının azaldığını ve uyku kalitesinin biraz arttığını ortaya koydu
Holzinger, Klösch ve Saletu 'rüya sırasında biliş - kabuslarda terapötik bir müdahale' adı altında bir psikoterapi çalışması başardılar. , yaşam kalitesi kabuslar tarafından önemli ölçüde değiştirilmiş, 18–50 yaş arası 40 denek, erkek ve kadın, 47 test deneklerine Gestalt grup terapisi uygulandı ve 24 kişiye de Holzinger tarafından berrak rüya durumuna girmeleri öğretildi. kabuslarının gidişatını değiştirmek için bilinçli olarak öğretilen Konular daha sonra kabusların yaygınlığının haftada 2-3 kezden ayda 2-3 kez azaldığını bildirmiştir
Creative applicationedit
Kitabında Uyku Komitesi Deirdre Barrett, deneyimli deneyimli hayalperestlerin ilham arayan sanatçılar gibi belirli pratik hedefleri hatırlamayı nasıl öğrendiklerini anlatıyor berraklaştıktan sonra kendi çalışmalarının bir gösterisi veya istenen kodları olan bir ekran arayan bilgisayar programcıları Ancak, bu hayalperestlerin çoğu, bu seviyeyi kontrol etmeden önce uyanma hedeflerini hatırlamada birçok deneyime sahipti48
Ayrıca bakınız
Elm Sokağında Kâbus, Wes Craven'in yönettiği 1984 filmi
Aktif hayal gücü
Dream yoga
Inception, 2010 yılında önemli bir komplo cihazı olarak berrak rüya içeren bir film. Lucia, berrak içeren bir 2013 filmi rüya görüyorum Nightmare
Paprika, 2006 filmi - Berrak bir rüya
Hızlı göz hareketi uykusu
Vanilla Sky, berrak bir rüyada zorlu bir yolculuk yaşayan bir karakteri içeren 2001 filmi; Abre los ojos'un Amerikan versiyonu
Waking Life, karakterlerin rüya gibi rüyayı tartıştığı 2001 animasyon filmi, rüyada olup olmadığınızı anlama adımları da dahil olmak üzere
Yoga Nidra
Referanslar
Notlar
^ ab Kahan T; LaBerge S 1994 "Lucid üstbiliş olarak rüya görüyor: Bilişsel bilim için çıkarımlar" Bilinç ve Biliş 3: 246–264 doi: 101006 / ccog19941014
^ Adrienne Belediye Başkanı 2005 İlk Amerikalıların Fosil Efsaneleri Princeton Üniversitesi Yayınları p 402 ISBN 978-0- 691-11345-6 Erişim tarihi 29 Nisan 2013 Rüyaları kontrol etme ve istenen bir sonuca ulaştırma tekniklerini tanımlamak için "berrak rüya" terimi 19. yüzyıl Hollandalı psikiyatrist Frederik van Eeden tarafından icat edildi. ^ Lewis Spence; Nandor Fodor 1985 Okültizm ve Ansiklopedisi; parapsikoloji 2 Gale Research Co p 617 ISBN 978-0-8103-0196-2 Erişim tarihi: 29 Nisan 2013 Dr Van Eeden, İngiliz ortamı Bayan R Thompson ile birlikte oturan ve aynı zamanda "lucid" terimini kullandığı bir yazar ve doktordu. rüya "hayalini kurduğu kişinin farkında olduğu koşulları belirtmek için
^ ab Frederik van Eeden 1913" Hayaller Üzerine Bir Çalışma "Psişik Araştırmalar Derneği Bildirileri 26
^ ab Andreas Mavrematis 1987 Hipnogoji: Uyanıklık ve Uyku Düzeni Arasındaki Benzersiz Bilinç Durumu, Chapman & amp; Hall, Incorporated p 96 ISBN 978-0-7102-0282-6 Erişim tarihi: 29 Nisan 2013 van Eeden'in kendisi tarafından yaratılan bir terim olan berrak rüya, Aristoteles tarafından daha önce `` ne zaman '' yazan ``
Véronique Boudon- '' Meillot Galien de Pergame Roma Les Belles Lettres, 2012
^ "Hippo St Augustine'den Mektup" Newadventorg Alındı 2009-06-20
^ Tse-fu Kuan 2008, Erken Budizm'de Farkındalık: Yeni Yaklaşımlar , Çin ve Sanskrit Kaynaklarının Psikoloji ve Metinsel İncelemeleriyle Budizm'de Rutin Eleştirel Çalışmalar
^ Religio Medici, bölüm 2:11 http: // penelopeuchicagoedu / relmed / relmedhtml adresindeki metinler
^ "15 Ağustos 1665 Salı" Samuel Pepys'in Günlüğü
^ D'Hervey de Saint-Denys, Les Rêves ve Les Moyens de Les Diriger; Gözlemler Pratiques, Paris / Amyot arşivlendi: https: // archiveorg / details / lesrvesetlesmoye00herv
^ ab Kelly Bulkeley 1999 Gecenin görüşleri: rüyalar, din ve psikoloji SUNY Press p 157 ISBN 978-0-7914-9798- 2 Erişim tarihi: 29 Nisan 2013 "Berrak rüya" terimini en yaygın şekilde ifade eden kişi, 1898'den 1912'ye kadar berrak hayallerin raporlarını toplayan ve berrak hayalleri yapmak için kendi yetenekleri üzerinde deneyler yapan Hollandalı bir psikiyatrist olan Frederick Van Eeden'dir
^ Tim Bayne; Axel Cleeremans; Patrick Wilken 4 Haziran 2009 Oxford Bilinçli Refakatçi Oxford Üniversitesi Yayınları p 236 ISBN 978-0-19-856951-0 Erişim tarihi 29 Nisan 2013 Van Eeden 1913, berrak rüya terimini icat etti,
^ Allan Angoff; Betty Shapin; Parapsikoloji Vakfı 1973 Bugün Parapsikoloji: coğrafi bir bakış; 25-27 Ağustos 1971 Parapsikoloji Vakfı Le Piol, St Paul de Vence, Fransa'da düzenlenen uluslararası konferansın bildirileri ISBN 978-0-912328-21-8 Erişim tarihi: 29 Nisan 2013 En iyi bilinen Frederik van Eeden 1860–1932, psişik 431 ile ilgilenen hekim, yazar ve şair, burada "berrak rüyalar" terimini icat etti, bu uyuyan kişinin rüya gördüğünü bildiği rüya türüdür. ^ Pier Luigi Parmeggiani; Ricardo A Velluti 30 Aralık 2005 Uykunun Fizyolojik Doğası Imperial College Press p 551 ISBN 978-1-86094-557-1 Erişim tarihi 29 Nisan 2013 Terim Frederik van Eeden 1913 tarafından icat edildi
^ Yeni Bilim İnsanı Yeni Bilim Yayınları Ocak 1990 Erişim tarihi: 29 Nisan 2013 "Berrak rüya görme" terimi, canlı veya net rüyadan çok daha fazlası anlamına geldiğinden çok iyi olmayan bir terimdir, Hollandalı bir psikiyatrist olan Frederik van Eeden tarafından icat edildi,
^ Psikoloji Bugün 1989 PSİKOLOJİ BUGÜN: NİSAN 1989 29 Nisan 2013 tarihinde psikiyatrik araştırmalar toplumu, Hollandalı doktor Frederik Willems Van Eeden'in "berrak" bir rüyaya sahip olduğunu yazdığı Van Eeden bu terimi icat etmiş olabilir, ancak İngiliz çağdaş olan Hugh Calloway, br> ^ Tipiti: Ova Güney Amerika Antropoloji Derneği Dergisi 1–2 Ova Antropoloji Derneği 2003 p 195 Erişim tarihi 29 Nisan 2013 Hollandalı psikoterapist Frederik v bir Eeden 1913, rüya tipolojisinin dokuz kategorisinden biri olarak
^ Blackmore, Susan 1991 "Lucid Dreaming: Uykunuzda Uyanış" Şüpheci Sorgulayıcı 15: 362–370
^ "Lucid Dreaming Sıkça Sorulan Sorular Yanıtlayan Lucidity Enstitüsü "luciditycom
^ Green, C, Lucid Dreams, Londra: Hamish Hamilton
^ Watanabe Tsuneo Mart 2003" Lucid Dreaming: Deneysel Kanıtı ve Psikolojik Koşulları "Uluslararası Yaşam Bilgi Bilimi Derneği Japonya 21 1: 159-162 Bir kişinin rüya gördüğünün bilincinde olduğu zaman, rüya gibi rüya görmenin meydana gelmesi, rüya gördüklerini gösteren sinyaller seçilen dört kişi için doğrulanmıştır. Sinyaller, gözlemlenebilir eşzamanlı olan belirli bir rüya eyleminden oluşuyordu ve uyku anlaşması
^ ab LaBerge, Stephen 1990 "Lucid Dreaming: REM Uyku Sırasında Bilincin Psikofizyolojik Çalışmaları" Richard R Bootzin'de; John F Kihlstrom; Daniel L Schacter Eds Uyku ve Biliş Washington, DC: Amerikan Psikoloji Derneği ss 109–126 ISBN 978-1557982629 CS1 maint: Ek metin: editörler listesi bağlantısı
^ Laberge, S 1980 Lucid rüya: Uyku sırasında bilinç araştırması Doktora tezi, Stanford Üniversitesi, 1980, Üniversite Mikrofilmleri No 80-24, 691
^ LaBerge, S 2000 "Berrak rüya: Kanıt ve metodoloji" Davranış ve Beyin Bilimleri 23 6: 962–63 doi: 101017 / S0140525X00574020
^ LaBerge, Stephen 1990, Bootzin, RR, Kihlstrom, JF & amp; Schacter, DL, Eds: Lucid Dreaming: REM Uyku Uykusu ve Biliş Sırasında Bilincin Psikofizyolojik İncelemeleri Washington, DC: Amerikan Psikoloji Derneği, ss 109-126
^ LaBerge, Stephen; Levitan, Lynne 1995 "Lucid Rüyasını Ortaya Çıkarmak İçin DreamLight İpuçlarının Oluşturulması Geçerliliği" Rüya 5 3 Uluslararası Rüyaları İnceleme Derneği
^ Erlacher, D; Schredl, M 2004 "Berrak rüyalardaki motor aktiviteleri için gerekli süre" Akademik arama Algısal ve Motor Beceriler 99 3 Pt 2: 1239–42 doi: 102466 / PMS9971239-1242 PMID 15739850
^ LaBerge S; Dement WC 1982b "REM uykusu sırasında hayal edilen şarkı söyleme ve sayma için alfa etkinliğinin yanallaştırılması" Psikofizyoloji 19: 331–32 doi: 101111 / j1469-89861982tb02567x
^ Muzur A, Pace-Schott EF; Allan Hobson Kasım 2002 "Uykudaki prefrontal korteks" PDF Trendler Cogn Sci 6 11: 475–481 doi: 101016 / S1364-66130201992-7 PMID 12457899
^ Hobson, J Allan 2001 Rüya Eczane: Kimyasal Olarak Değiştirilmiş Bilinç Durumları Cambridge, Massachusetts: MIT Press ss 96-98 ISBN 978-0-262-58220-9
^ Ogilvie R; Hunt H; Sawicki C; McGowan K 1978 "Berrak rüyalar aranıyor" Uyku Araştırması 7: 165
^ Harms, R "Polisomnografi uyku çalışması Tanımı" Erişim tarihi 21 Nisan 2014
^ LaBerge S, Levitan L, Dement WC 1986 Berrak rüya: fizyolojik REM uykusu sırasındaki bilinç bağıntıları Zihin ve Davranış Dergisi 7: 251121–88
^ Holzinger B; LaBerge S; Levitan L 2006 "Berrak rüyanın psikofizyolojik korelasyonları" Amerikan Psikoloji Derneği 16 2: 88–95 doi: 101037 / 1053-079716288
^ Schwartz, BA; Lefebvre, A 1973 Uyanma ve REM uykusu birleşimi II Fransız Revue d'Electroencephalographie et de Neurophysiologie Clinique, 3, 165-176
^ Hartmann, E 1975 Hayaller ve diğer halüsinasyonlarda parçalanmış REM dönemleri RK Siegal & amp; LJ West Eds, Halüsinasyonlar sf 71–79 New York: J Wiley & amp; Oğullar
^ Malcolm, N 1959 Londra Rüyası: Routledge ve Kegan Paul
^ Tholey, P 1980 "Klarträume als Gegenstand empirischer Untersuchungen Deneysel Muayene Nesnesi Olarak Bilinçli Rüyalar" Gestalt Teorisi 2: 175–91
Tholey, P 1981 "Empirische Untersuchungen über Klartraüme Bilinçli Düşlerin Ampirik İncelenmesi" Gestalt Teorisi 3: 21–62
^ Holzinger B 2009 "Berrak rüya - netlik hayalleri" Çağdaş Hipnoz 26 4: 216–224 doi: 101002 / ch390
^ "24 ÖZER HAYAL ETMEK - Düşler Araştırmaları Derneği Dergisi" asdreamsorg
^ Spoormaker, -Victor-I; van-den-Bout, -Ocak Ekim 2006 "Kabuslar için Lucid Dreaming Tedavisi: Bir Pilot Çalışma" Psikoterapi ve Psikosomatik 75 75: 389-394 doi: 101159/000095446 PMID 17053341 Sonuçlar: LDT kabus sıklığını azaltmada etkili görünüyor. birincil terapötik bileşen, yani maruziyet, ustalık veya berraklık belirsizliğini koruyor
^ Colic, M 2007 "Kanna'nın berrak rüyaları ve anlamlarını keşfetmek için anlatı uygulamalarının kullanımı" Uluslararası Anlatı Terapisi ve Toplum Çalışması Dergisi 4: 19–26
^ Spoormaker, VI; van den Bout, J 2006 "Kabuslar için berrak rüya tedavisi: pilot çalışma" Psikoterapi ve Psikosomatik 75 75: 389–94 doi: 101159/000095446 PMID 17053341
^ Spoormaker, VI; van den Bout, J; Meijer, EJG 2003 "Kabuslar için berrak rüya tedavisi: bir dizi vaka" Rüya 13 3: 181–86 doi: 101037 / 1053-0797133181
^ "Holzinger, B, Klösch, G, ve Saletu, B 2012 Biliş Uykuda - Kabuslar ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu Olan Hastalara Terapötik Bir Müdahale Avrupa Uyku Araştırmaları Derneği 21. Kongresi, 1, Alınan 21 Nisan 2014 "akmch
^ Barrett, Deirdre Uyku Komitesi: Nasıl Sanatçılar, Bilim Adamları ve Sporcular Hayallerini Yaratıcı Problem Çözme ve Nasıl Yapabileceğiniz İçin Kullanırlar, Çok Ciltli Rastgele Ev, 2001, Paperback Oneroi Press, 2010
Ek okumalar
Wikibooks'un konuyla ilgili bir kitabı var: Lucid Dreaming
Blanken , CM den ve Meijer, EJG "Hayallerin Tarihsel Görünümü ve Onları Yönetmenin Yolları; Marie-Jean-Léon-Lecoq'un Pratik Gözlemleri, le Marquis d'Hervey-Saint-Denys" Berraklık Mektubu, 7 2 67-78; 1988 Revize Edilmiş Baskı: Berraklık, 10 1 & 2 311–322; 1991
Conesa, Jorge 2003 Lucid Dreaming Üretimi ve Bakımı için Doğal İşaretleme Yöntemi Olarak Uyku Felci Sinyal SPS Batı Psikoloji Derneği 83. Yıllık Sözleşmesi 1–4 Mayıs 2003 Vancouver, BC, Kanada
Conesa, Jorge 2002 "İzole Uyku Felci ve Lucid Rüyası: On yıllık boylamsal vaka çalışması ve ilgili rüya sıklıkları, türleri ve kategorileri" Uyku ve Hipnoz 4 4: 132-142
Gackenbach, Jayne; Laberge, Stephen 1988 Bilinçli Zihin, Uyuyan Beyin New York: Plenum Press ISBN 0-306-42849-0
Green, Celia; McCreery, Charles 1994 Lucid Rüya: Uyku Londra'da Bilinç Paradoksu: Routledge ISBN 0-415-11239-7
LaBerge, Stephen 1985 Lucid Rüya Los Angeles: JP Tarcher ISBN 0-87477-342-3
Olson , Parmy 2012 "Bir Rüyada 'Merhaba' Demek: İnternet Nasıl Daha Sosyal Uyku Yapabilir" Forbes
Warren, Jeff 2007 "Lucid Rüyası" Kafa Gezisi: Bilinç Çarkında Maceralar Toronto: Rastgele Ev Kanada ISBN 978-0-679-31408-0
Tuccillo, Dylan; Zeizel, Jared; Peisel, Thomas 2013 Lucid Dreaming için bir Alan Kılavuzu: Oneironautics Workman Yayıncılık Sanatta Ustalık Yayınlama ISBN 978-0-761-17739-5
Lucid rüya elektrikli kafa derisi stimülasyonu ile indüklenebilir, çalışma bulur
Dört göz psikoloji fads - Los Angeles Times est, primal terapi, Transandantal Meditasyon ve berrak rüya karşılaştırılması
HowToLucidcom - Lucid Dreaming hakkında bir dizi makale ve bazı öğreticiler
"Berrak rüya nasıl adım adım rehber"
v
e
Hayaller ve oneiroloji
Phenomena
Lucid rüya
Hızlı göz rüya
Hızlı göz hareketi uyku
Hızlı göz hareketi uyku
Rapture rüya
Yinelenen rüya
Interobject
Anksiyete rüya
Veridical rüya
Yanlış uyanış
Oneirogen
Rüya konuşma
Kabus
Ruh eşi
PGO dalgaları
Hipnopompik
Hipnagoji
Vücut dışı deneyim
Terapi ve yorum

Güdümlü görüntüler
Oneironautics
Dreamwork
Dream sözlük
Dream art
Rüya günlüğü
Rüya inkübasyonu
Dr eam yorumu
Rüya paylaşımı
Rüya yoga
Rüya kılavuzu
Gömülü hayal gücü
Uyku tıbbı
Psikanalitik rüya yorumu
Sosyal hayal
Kabusları tedavi etme
Aktivasyon-sentez hipotezi
Rüyaların bilişsel sinirbilimi
Oneiromancy
Düşünce kayıt ve üreme cihazı
v
e
Psikofizyoloji: Uyku ve uyku bozuklukları F51 ve G47 / 3074 ve 327
Uyku aşamaları
Hızlı göz hareketi REM
Hızlı olmayan göz hareketi
Yavaş dalga
Beyin dalgaları
Alfa dalgası
Beta dalgası
Delta dalgası
Gama dalgası
K-complex
Mu ritim
Sensorimotor ritim
Uyku mili
Theta dalgası
Uyku
bozukluklar
Disomnia
Hipersomnia
Uykusuzluk
Kleine – Levin sendromu
Narkolepsi
Uyku apnesi
Merkezi hipoventilasyon sendromu
Obezite hipoventilasyon sendromu
Uyku durumu yanlış algısı
Sirkadiyen ritim
bozukluk
İleri uyku fazı bozukluğu
Gecikmiş uyku fazı bozukluğu
Düzensiz uyku – uyanma ritmi
Jet lag
Hayır n-24 saatlik uyku-uyanıklık bozukluğu
Vardiyalı iş uyku bozukluğu
Parasomnia
Katatrenya
Gece terörü
Hızlı göz hareketi uyku davranış bozukluğu
Uyurgezerlik
Somniloquy
Diğer
Bruksizm
Gece yeme sendromu
Nocturia
Nocturnal myoclonus
Benign
fenomen
Dream
Patlayan kafa sendromu
Yanlış uyanış
Hipnagoji / Uyku başlangıcı
Hipnik pislik
Lucid rüya
Kabus
Gece klitoral şişkinlik
Gece emisyon | Gece penil şişkinlik
Uyku felci
Somnolence
İlgili
konular
Yatak
Ranza
Dört ayaklı yatak
Futon
Hamak
Yatak
Uyku tulumu
Yatak böcek
Yatak
Yatak Odası
Yatma vakti
Yatma vakti hikayesi
Yatma zamanı oyuncak
Bifazik ve polifazik uyku
Chronotype
Rüya günlüğü
Aşırı gündüz uyku hali
Hipnopompic state
Ninni
Microsleep
Nap
Gecelikler
Polisomnografi
Power nap
İkinci rüzgar
Siesta
Uyku ve yaratıcılık
Uyku ve öğrenme
Uyku de bt
Uyku yoksunluğu
Uyku günlüğü
Uyku hijyeni
Uyku indüksiyonu
Uyku ataleti
Uyku ilacı
"Uyku hastalığı" 1
Görevdeyken uyumak
Sleepover
Horlama
Somnology
1 Uyku bozukluğu


Lucid dream

Random Posts

Amorphous metal

Amorphous metal

An amorphous metal also known as metallic glass or glassy metal is a solid metallic material, usuall...
Arthur Lake (bishop)

Arthur Lake (bishop)

Arthur Lake September 1569 – 4 May 1626 was Bishop of Bath and Wells and a translator of the King Ja...
John Hawkins (author)

John Hawkins (author)

Sir John Hawkins 29 March 1719 – 21 May 1789 was an English author and friend of Dr Samuel Johnson a...
McDonnell Douglas MD-12

McDonnell Douglas MD-12

The McDonnell Douglas MD-12 was an aircraft design study undertaken by the McDonnell Douglas company...